【家家月嫂】真假宫缩分不清=白受罪?缓解假性宫缩用这4招就够了!
作者:家家月嫂
发布日期:2021-04-26
还是直接去医院比较稳妥~
另外,孕中后期按时做胎心监护,也是观察宫缩反应更准确的方法,家家月嫂请你不要缺席,自己买设备在家测也可以。
如何缓解假性宫缩?
假性宫缩不是真的宫缩,不会立刻就分娩!但是肯定也是会让孕妈妈难受一阵子的,有没有什么方法能缓解一些呢?
缓解假性宫缩有4点,给各位准妈妈介绍一下:
1.补充水分
试着多喝些水平缓一下心情,也可以喝杯热牛奶让自己放松下来,通常假性宫缩会在1小时内结束。
正常每天需要补充1900-2400ml的水分,全天均匀喝水,尤其是出汗或者口渴时更要多喝。
2.变换姿势
如果你长时间一个姿势躺着或坐着,也会觉得不舒服,可以适当改变一下姿势或者四处走动,也能更好地感受自己到底是真宫缩还是假性宫缩。
3.洗个温水澡
这也能让孕妈妈从紧张的宫缩状态中放松下来。
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