�也不是越贵越好，一般来说，OTC药准字号的产品更有保障，碳酸钙补钙性价比最高，添加了山梨醇的咀嚼钙片可以降低便秘风险。

另外吃钙片的时候，家家月嫂请你要注意了，如果正在服用甲状腺激素，四环素，皮质类固醇激素等药物的话，需要先询问医生，在指导下补钙哦！

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9.补钙补得便秘了怎么办？

补钙加上孕期激素的改变确实容易让准妈妈们出现便秘，不过可以通过方法来改善！如早上起床喝500毫升的温盐水、多吃粗纤维的带叶子的青菜、乳酸杆菌等。

10.有没有什么补钙小技巧？

少量多次效果更好，钙片在饭前吃效果更好，同时补充点维生素D也能让钙更好地被吸收。

孕期补钙是个大学问，家家月嫂请你一定要多多注意自己的身体情况，多咨询自己的医生，及时补钙，科学补钙，愿每位妈妈都能顺利生下健康的宝宝。

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