��就需要你勤快起来，做好以下几个方面。

1.保持身体清洁

产后妈妈的新陈代谢较旺盛，尤其是在吃饭、喂奶、睡觉时，出汗量也比较大，很容易就会大汗淋漓，加上恶露以及溢出的奶水，很容易滋生细菌，威胁到妈妈们的身体健康。因此，产后不能洗头洗澡这些传统坐月子方式，家家月嫂请你不要相信，妈妈们要随时保持身体清洁，并且及时清洗更换被褥、内衣、睡衣等，将其进行晾晒和拆洗，以保持干燥舒适。

2.呵护乳房

怀孕之后，妈妈们就应该穿戴专业的哺乳文胸，可以预防乳房下垂或者各类乳腺疾病。由于产后乳房会一直泌乳，因此会经常出现溢奶情况，家家月嫂建议妈妈们在内衣里贴上一个吸水性强的防溢乳垫，一定要定期更换，这样才能有效避免细菌滋生。

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3.腹部保养

无论是怀孕还是分娩，都会让妈妈们的子宫受到比较大的伤害，甚至会出现子宫下垂的情况。同时，在怀孕时期，撑大的子宫会压迫到内脏，直至分娩后子宫缩小，内脏由于失去支撑会变得松垮。

因此，家家月嫂请你产后一定要注意腹部保养，平常多注