�可以散散步。散步能利于消化，也能跟胎儿进行交流，一举两得。散步时，家家月嫂不建议穿拖鞋，应该选择安全性更高更舒适的孕妇鞋。

2.洗澡放松时

洗澡的时候孕妈心情会比较放松，这种愉悦的情绪能传达给胎儿。胎儿感受到了美好，也会变得比较有精神。

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3.与胎儿交流时

孕妈跟胎儿说话交流时，常常能感受到胎儿的回应，仿佛听懂了妈妈说的话。其实，对着肚子说话，胎儿真的能听到，温柔的声音以及传达出的好情绪都能让他心情好，自然就变得好动了，这也是胎儿在表达自己的感受。

4.听舒缓的音乐时

胎儿在孕妈的肚子里时，听力就已经很灵敏了，当他们听到外界舒缓的音乐时，会变得喜欢动，以此来表达自己的快乐情绪。家家月嫂建议孕妈可以多听听胎教音乐，对胎儿发育有帮助。

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5.晚上睡觉前