不想让宝宝走上“超重肥胖”道路,不妨试试这7个小方法!
作者:家家月嫂
发布日期:2019-12-06
大。下次喂食前,放一个满的奶瓶或堆满食物的盘子在宝宝手边,就能一眼看出它们和宝宝的拳头有多不和谐啦。
所以,我们可以把食物分成小份,必要的时候再添加。不要每次都让孩子吃光盘子里的东西,你只要给他足够有营养的食物并且在恰当的时候喂他就可以了。只要吃对了,学步期的孩子很少会发胖的。
5.挑去不健康的脂肪
即便在头一两年,家家月嫂请你不必为宝宝过胖担心,但也不能忽略潜在的危险。在这期间,你除了给他吃各种各样的食物外,也在无形中培养他的饮食偏好。刚进入儿童期的宝宝爱吃高脂肪的食品是很不健康的。以下是减少食物中不必要的脂肪的方法:
少吃煎炸食物,改吃烘烤类食物。
去掉肉中多余的油脂。
少吃高脂肪的包装零食或快餐食品。
不吃含人工脂肪的食品,例如含氢化脂肪或者部分氢化脂肪的食品。
减少其他乳制品中的脂肪,用抹酱代替奶油等。
6.给宝宝富含膳食纤维的营养食物
吃太多不好的糖极容易发胖。包装食品和饮料当中本来就缺少膳食纤维,添加了很多糖、
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