�可以蹲/坐下来，避免身体受伤。

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2.捂鼻子时要留空间

为了礼貌，很多人在打喷嚏时常常捂嘴或捏住鼻子尽量使声音小些。

但这样做，家家月嫂会容易使细菌、病毒随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，严重时造成鼓膜穿孔。

因此有喷嚏时，不能捏住鼻子或者捂紧嘴巴，用纸巾捂住时，一定要留出空间。

3.可按压鼻翼外侧

如果孕妈妈有时出现一些打喷嚏的先兆症状时(如鼻子一下子变得发酸、发痒等)，或是连续打喷嚏无法停止时，可用双手食指压迫揉捏双鼻翼外侧，一般能迅速抑制喷嚏啦。

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打喷嚏过于猛烈虽然会有影响，但是家家月嫂请各位孕妈妈们也不需要过于谨慎，出现“不敢打喷嚏”“不敢咳嗽”的情况，毕竟这样的事情发生的几率还是比较低的，只要日常中多加注意就可以啦。

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