��生等乳房问题的女性，疼痛感会更明显。

家家月嫂建议哺乳期的女性要穿着罩杯合适的无钢圈胸衣，以预防乳房下垂。

并且哺乳期间要用正确的哺乳姿势，每次哺乳后可挤出部分乳汁涂于乳头，预防乳头皲裂。

家家月嫂(m.jjys168.com)

坚持母乳喂养能更好的促进乳房恢复，还能降低乳腺癌等疾病的风险。

在产后乳房有任何不适或有哺乳问题都应随时咨询泌乳顾问或者医生，进行指导评估。

顺产的产妇主要是阴道口侧切的伤口护理，产后6-8小时内产妇即可下床活动。

注意采用舒适体位，如有侧切伤口坐位时尽量避免压迫伤口，休息时采取侧卧位，避免恶露污染伤口。

剖宫产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，过后可采取半卧位或侧卧位，24-48小时拔尿管后需尽快自行排尿和下床活动，要注意下床时产妇不头晕，旁边有家属帮扶才可，避免跌倒。

适当活动可促进肠蠕动，减少术后肠粘连，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。

形体

相信众多女性最关心的还是什么时候身材才能恢复呢？

其实产后形体恢复，家家月嫂认为很大部分也取决于孕期时的体重管理。传统孕期是“一人吃两人补”，“山珍海味随你吃”等饮食思路。

但孕期营养均衡，合理控制体重，才是对母婴都有帮助的。孕期的体重管理有利于顺产，减少分娩时的风险，减少女性孕期疾病发生，�