��有利于产后形体恢复。

而产后哺乳期就不太建议女性减肥，因为哺乳过程就已经在消耗体内脂肪了，合理饮食，营养均衡即可，不需特意进行减肥餐饮。

产后半年至一年半内是形体恢复的关键时期，产后妈妈可以在此期间多加锻炼，促进身体机能恢复，塑造健康形体，选择适合自己的有氧运动和产后康复操，结合营养师的膳食建议，由内而外的进行调理。

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