吃带鱼、藻类食物。

② 配方奶&混合喂养的宝宝：很多配方奶中都会添加DHA，挑选的时候算一算就能知道宝宝每天可以摄入多少DHA了。

③ 开始吃辅食的宝宝：添加辅食的后，宝宝可以从更为丰富的食物中获取DHA，首选食物就是鱼，尤其是富含脂肪的深海鱼。

宝宝补营养是门大学问，补对比补好更重要！盲目补不但没有效果，反而会损害健康！

担心宝宝钙铁锌……某种营养了，宝妈们要先明确检测结果到底对不对。

如果真的缺乏，就按照医生的建议进行调整！

如果不是，家家月嫂请你别太担心啦。均衡饮食，各种营养素自然都会摄取到。赶紧告诉身边人吧！

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产需要准备哪些物品？分娩选择顺产还是剖腹产？月子应该怎么坐才能快速恢复？宝宝应该如何去护理？想要找月嫂、育婴师、催乳师？

如果你有这些困惑，请关注【家家月嫂】公众号，不仅能进辣妈交流群解决问题，在公众号回复“官网”两字，还能抽奖免费拿奖品哦！