说起宝宝的睡觉问题，多数宝妈都是“一把辛酸泪”。别人家的都是天使宝宝，自己怎么就摊上了这么一个不爱睡觉的“恶魔宝宝”？

其实，不是宝宝难带，而是缺少妙招。

家家月嫂结合二度带娃经验，以及圈子里经验宝妈传授的招式，家家月嫂总结了下面这些“入睡妙招”，有困扰的宝妈们，看过来吧！

家家月嫂(m.jjys168.com)

妙招1：让宝宝养成“睡前仪式”

@南瓜麻麻

宝宝差不多能睡半个整觉时，我就让她养成固定的“睡眠仪式”，睡前1个小时可以开始，洗澡、喝奶、穿睡衣、刷牙、听音乐，讲故事、道晚安……

家家月嫂说：通过固定的睡前仪式，让宝宝意识到“做完这些事就要睡觉”是生活中极为重要的一部分，协助宝宝自然而然养成入睡认知。

妙招2：轻拍+轻哼=自然入睡

@鑫鑫妈

我家宝宝属于“比较好哄”的，从月子里开始，我就用“轻拍+轻哼”的方式，一边给宝宝轻轻做抚触，一边哼一些简单的节奏，他很快就能睡着。

家家月嫂说：抚触可以增进宝宝与妈妈的感情，更有利于宝宝免疫系统的发育，用手轻轻摸摸小宝宝的头，也可以缓解宝宝烦躁的情绪，有助于宝宝更快的入睡。

妙招3：女儿随我，一听音乐就犯困

@朵朵妈

我也是用“抚触+音乐”让宝宝入睡的，我�