�了，这就说明孩子很可能是困了。

家家月嫂(m.jjys168.com)

另外，家家月嫂建议宝妈带娃应该尽量让孩子形成规律的作息习惯，有了这个作息表，宝妈就能知道宝宝什么时候会困，从而提前安排喂奶、洗漱等睡前事宜。4~6个月是培养良好睡眠习惯的最佳时期。因为宝宝体内的生物钟已经开始形成，也可以区分白天与黑夜了，他们已经为建立睡眠习惯做好了准备。

睡前仪式小妙招

1.白天多运动，释放所有精力，才能睡得好；

2.不要抱睡，小孩很聪明，大人为了有个安静的环境，喜欢白天抱着宝宝睡一-两个小时，这就让宝宝养成了抱睡习惯，这样并不好；

3.晚上睡前洗个澡，内衣穿少一些，外边套个睡袋，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

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