�新妈妈的心理压力，使新妈妈有一种依靠。家家月嫂请新爸爸可以陪伴新妈妈进行一些简单的锻炼和一些喜欢的活动，有效分散新妈妈注意力，这样就会减少新妈妈产生孤独感、空虚感和躁动不安的感觉。

注意休息       

最好采取与宝宝同步休息法。

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勤加哺乳 

增加宝宝吸吮的次数，做到勤吸吮，保证宝宝每次吃奶的持续时间，同时每次吃奶一定要吸空乳房。

家家月嫂小贴士：   

哺乳期危机一般持续7--10天，只是暂时性的现象，但由于绝大多数都是新妈妈，没有哺乳经验，又缺乏对暂时性哺乳期危机的了解，因此一旦碰到暂时性母乳供应减少就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，认为乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于给孩子添加牛奶、奶粉或其他辅助食品。

孰不知，婴儿一旦被其他食物填饱了肚子后就再也不想吸吮母亲的乳房，乳头由于受不到足够的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更会急剧减少，到头来暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭，导致了母乳喂养的失败。

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另外，家家月嫂请你还要记住：如果遇到母婴一方患病暂时不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁排空。每天排空的次数6--8次或者更多些，只有将乳房排空，才能保持日后乳汁的不断分泌哦。

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