B、在哺乳前最好是用热毛巾热敷乳房，这样才能让乳汁通畅。

C、饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。

D、消除不良情绪，保持心情舒畅。

E、如果有乳房肿胀、疼痛、发烧等症状及时就医

（4）产后关节痛

原因

产妇在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。

家家月嫂预防措施

A、在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。

B、要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。

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五、产褥感染

原因

没有注重产后卫生情况，不敢刷牙、洗头、洗澡。

家家月嫂预防措施

A、其实产后宝妈身体有力气了，室内又温暖就可以洗个温水澡，快速，赶紧擦干、吹干头发。

B、每天刷牙，清洗会阴部。

C、勤换洗衣物、床上用品。

D、适当增加营养，肉蛋奶蔬菜水果都吃，营养均衡。注意休息，增强抵抗力。

（6）产后尿失禁

原因

这是因为分娩时，第二产程过长胎儿的先露部分(尤其是头)对产妇的盆�

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