横向年龄处对应2的地方画一条虚线向上，竖向体重处对应13（自己称，这里随便举的例）的位置画一条虚线向右，看两者交汇的点，约为14.5kg。

落在绿线和红线之间，是为健康。

红线和黑线之间为轻度肥胖（消瘦），黑线外为中/重度肥胖（消瘦）。

2岁以下的孩子可以参考这个表：

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4.如何预防宝宝过度肥胖

肥胖是可以预防的，长身体的时候确实需要的能量和各类营养素含量比较高，但家家月嫂请你也应注意能量摄入与能量消耗的平衡，避免过度肥胖。

（1）合理饮食

每天安排3次正餐，2~3次加餐。加餐以水果、奶类为主，搭配少量面点。限制或消除薯片、糖果等高热量零食，拒绝边看电视边吃饭，会增大胃容量。

（2）绝不过度喂养

孩子吃饱后不想吃时，不要追着哄着“强迫”孩子继续进食，导致孩子胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。

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（3）营养均衡

除了谷物、奶制品，肉蛋禽鱼、颜色鲜艳的果蔬、豆类等也要保证摄入量。各种膳食营养素的摄入量都应选定在合理范围内（我们之前有给过各类食物量的建议表格）。

（4）多户外运动

运动绝对是人类身体最好的医生，建议常带娃去户外活动。一方面转移孩子对吃的注意�