�葱、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫。

步骤7：盖上盖子，小火煲3个小时。

推荐食谱：三红汤

红豆、红枣、红衣花生一直以来滋补养气血的平价食材。冬天虚冷时，家家月嫂建议你不妨喝一杯的三红汤，能补脾益气，改善血虚。

家家月嫂(m.jjys168.com)

食材

红豆50克、干红枣3颗、花生红衣10克、红糖适量。

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做法

步骤1：将红豆放入清水中，浸泡2个小时，然后捞起，沥干水分备用。

步骤2：红枣稍微浸泡一下，然后洗干净，去掉内核。

步骤3：将红豆放入锅中，倒入适量的清水，先用大火煮开之后，换成小火将红豆熬煮到8成熟，即红豆出现小小的开花。

步骤4：然后将红衣和红枣一起放入锅中。

步骤5：用大火煮开后，改小火炖至红豆完全开花，然后调入红糖，装碗即可。

推荐食谱：红枣党参桂圆茶

党参能够补中益气，养血生津，而且滋补的效果比较平和，相比人参，党参更适合需要进补但脾胃又虚弱的人群。红枣和桂圆则有补血益气和安神的功效，而姜能够驱除身体的寒气，冬天怕冷的产后妈妈，家家月嫂建议可以多喝这道汤。

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食材

党参2根、红枣10颗、桂圆肉8颗、生姜2小片、清水1500毫升。

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做法

步骤1：党参和红枣洗净，然后清水浸泡20分钟