��而下垂，大大影响夫妻之间的生活。

腹部：

看吧，宝宝出来了，但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉，苗条纤细的水蛇腰不复存在，取而代之的是水桶腰，这个时候就需要新妈咪们认真对待了。 

月子期间饮食调节很重要

科学的坐月子，其中包括药、食补及生活调适。妇女产后“多虚多瘀”，所以必须透过药补来去瘀补虚，去瘀的作用在于促进子宫收缩，去除子宫瘀血，其中生化汤为主要处方，最主要的作用在于调节子宫收缩、促进恶露排出。

当恶露顺利排干净之后，家家月嫂建议各位宝妈就可以开始补虚，也就是调补身体。调补时应以补气养血的药材为主，并搭配补肾壮筋骨的药材。当然，每个宝妈的体质不同，产后症状也都不太一样，所以服用的补药也应视个别体质来选择。

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生完孩子之后，女人更容易衰老，也更需要调养。坐好月子，让自己的身体恢复，让自己的样貌恢复，甚至更胜从前。

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