康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品，家家月嫂建议你应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。

2.增加趣味，促进孩子的食欲。让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上，家家月嫂建议你要尽可能地有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，这都会增加孩子吃饭的乐趣。

3.充足的睡眠，适量的运动。家家月嫂认为这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

4.固定开饭时间。开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。做到正餐定时给，过时不候。久而久之，家家月嫂相信孩子会养成定时、定量吃饭的习惯。

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