��身时候看手机刷微博，这样只会降低健身效率，自己花了那么长时间却达不到减肥的效果。

家家月嫂建议你可以在健身的时候听手机音乐，刺激肾上腺素。但手机记得要锁屏，把它放在一边，不要让它影响你的瘦身计划。

想要成为美丽辣妈是要付出一定的代价，这和你和带娃一样，需要付出你的耐心。从怀孕开始，家家月嫂建议你要做好自己的体重增长规划，并且认真执行，家家月嫂认为这才是产后瘦身的第一步。

还有坐月子，如果你月子坐不好，后期也是无法帮你进行瘦身。而家家月嫂就是你月子期间的帮手，她们会根据你的体质特征制作月子餐，并且辅助你做一些简单的瑜伽活动。想要恢复好身材，它也许是你的选择！

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