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分娩后的第一个月，妈妈们的肌腱、韧带都较为脆弱，容易在月子里伤了手腕。戴一副护腕，能最大限度地保护手腕。

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂方法三：做手部伸展运动

适当做一些手部伸展运动，缓解疼痛的同时，也能刺激手部细胞的活跃度，从而减轻手部的炎症。

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家家月嫂方法四：正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势非常重要，家家月嫂建议你考虑借助哺乳枕，婴儿吊兜。要避免长时间负重。

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家家月嫂方法五：正确的抱孩子姿势

把孩子的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。另外，任何一个姿势不要保持时间过长。家家月嫂猜熊黛林可能太长时间抱孩子才得了“妈妈手”的。

家家月嫂方法六：找人来照顾

得了“妈妈手”，在短时间内最好不要抱小孩了，如果有条件的话，可以找个人来帮忙，像家家月嫂这样的也可以。你看“宠妻狂魔”的郭可颂，除了安排星级妇产科医生接生，豪花20万港元住院费，又购买过百万港元的补品给太太享用，还给她安排了两个有经验的月嫂来帮忙。另外熊黛林的妈妈以及郭可颂的姐姐郭可盈都会帮忙，减轻熊黛林的负担。这样的一对夫妻，都为家庭付出所有，向着共同目标出发，这样的婚姻，注定通往幸福。