当身体出现这些信号,表示你产后恢复并不好!

作者:家家月嫂 发布日期:2018-03-20

无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响,而阴道分娩会加重这一影响,所以我们一定要重视产后盆底康复,产后42天的妈妈一定要尽早做盆底的恢复。


产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”,越早训练,效果就越好。如果不做任何训练,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。


家家月嫂提示三:腰背痛

产后如果您有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、 双膝酸软、 足跟疼痛等症状,很可能患上了产后腰背痛。


这是由于孕期的变化韧带松弛和产后未及时恢复,再加上有的产后妈妈坐月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。


所以如果产后妈妈们出现腰背痛的情况,家家月嫂请你千万不要认为是正常现象,说明你产后未恢复好哦!


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家家月嫂提示四:持续恶露

恶露是子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。


一般情况下,产后10天左右子宫就缩回到原来的状态,4-6周后子宫得到完全恢复。产后最初3天恶露较多,颜色鲜红,为血性恶露;产后3-5天后淡红色,为浆液性恶露;产后10-14天白色或淡黄色,为白恶露;产后4-6周恶露停止,子宫恢复正常。


如果6周后恶露仍未停止,说明产后子宫恢复的不好,这个时候请你


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