增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血。

家家月嫂晒太阳好处四：帮宝宝退黄

宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

二、家家月嫂谈晒太阳怎么“补钙”?

太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D。

后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到“补钙”的功效，是防治儿童维生素D缺乏性佝偻病、老年骨质疏松症等疾患的重要基础制剂。

虽然维生素D也可通过食物补充一部分，但约80%还是要靠晒太阳自身合成。

可是，由于城市生活节奏加快与室内化、城市住宅密集与高层化、大气污染等一系列原因，日晒不足已成为世界各地维生素D缺乏的主要原因，“补钙”也因此事倍功半。

三、家家月嫂谈宝宝晒太阳的最佳时段

美国皮肤病学会和疾病预防与控制中心明确建议避免在10:00－16:00这个时间段内晒太阳，以此预防日晒伤。家家月嫂一般推荐每天9:00－10:00和15:00－17:00这两个时间段内晒太阳。

照射时间以上下午各10-15分钟为宜，注意变换体位，以免晒伤，趴着是比较好的姿势。

如果宝宝是睡眠状态。也可以进行日光浴。

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