�结合后会影响肠道对铁的吸收，引起产妇贫血。

茶叶和咖啡中的咖啡因会刺激大脑兴奋，影响妈妈睡眠。

咖啡因还可以通过乳汁进入新生宝宝体内，使新生宝宝发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。

正确做法

月子里最好的饮料是汤水、牛奶和白开水。

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂第十忌：烟、酒

如果哺乳妈妈吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，还会影响大脑发育。因此，哺乳妈妈要戒烟，并避免吸入二手烟（希望爸爸能克制一下）。

酒精会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应禁止。

注意

月子里产妇最好不要食用月子米酒，不管怎么蒸煮都会有一些酒精残留，宝宝吃了含酒精的奶，会导致大脑、神经损伤，宝宝要不睡个不停，要不精神紧张睡不好。

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（就算心情不好，为了宝宝要远离烟酒）

最后，家家月嫂劝告一下大家，基本正常的饮食，只要不是上边提到的辛辣、烟酒、油腻、高糖、高盐的食物，产妇都能吃。但需适量吃，什么都不要过，营养均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。

在后台家家月嫂收到了回奶食物上百种，比如白萝卜、乳鸽、母鸡、公鸡、芹菜、生抽、老抽、醋等等等等，这些都能吃，�