��这样可以促进血液循环，切记一天到晚的窝在沙发里。

（2）注意饮食健康

孕期少吃油腻和辛辣，多吃富含维生素的水果蔬菜，植物油里含有维生素E，维生素E具有软化血管的作用。

（3）抬高下肢

孕期容易出现水肿，所以家家月嫂建议你不要长时间的站立和静坐，要注意经常变换姿势，坐的时候可以抬高小腿放在小凳子上，睡觉的时候可以垫高一些脚部，这样有利于减轻水肿和血液回流

（5）穿弹力袜

静脉曲张比较严重的孕妈可以穿专用的弹力袜，通过外力的作用帮助下肢静脉血液回流，有少数严重的可以在产后手术。

以上就是孕妈得静脉曲张的全部内容。为了自己和宝宝的身体健康，宝妈一定要注意哦！如果你还在为产后如何照顾自己而烦恼的话，建议你请我们家家月嫂。我们家家月嫂是中国首家母婴服务平台，现位于深圳福田区，是一家专业的月嫂公司，在女性孕期、月子期、新生儿护理、产后恢复等方面拥有非常丰富的经验，有资深专家、专业规范的新型月子管家全天候随时待命，为妈妈们提供最科学、最专业的一站式服务，月嫂价格亲民。全新消费模式，可直接下单预约月嫂，为您提供最优质的服务体验！