�，不会吃得过多，还能避免养成边吃边玩的坏习惯，同时让吃饭变成了亲子交流的愉快时光。

除此之外，当宝宝独立进食时，不要打开电视。有研究结果显示，一边看电视一边吃饭容易进食过量，对于一岁半以下的宝宝，看电视会妨碍他们的语言发展。因此，不建议一岁半以下的宝宝看电视。

2.在固定的座位上进食

让宝宝有坐在这里就是要吃饭了的意识，从小养成坐下来吃饭的习惯，父母应根据家中的环境，选择合适的婴儿餐椅或座位。

3.让宝宝拥有自己的餐盘

父母可以选择附有餐盘的儿童餐椅或让宝宝坐近餐桌，以便宝宝在餐盘或餐桌上拿食物和学习使用餐具，这样会让他更乐意独立进食。而且用附带餐盘的儿童餐椅进食时，餐盘能接住掉下的食物，方便饭后家长收拾“残局”。

如果家长选择在其他座位喂食宝宝，要留意以下几种情况：

家长抱着宝宝：宝宝与家长保持同一个方向，很难看到对方的正脸，妨碍家长观察宝宝的进食情况。

家长和宝宝坐在地垫上：已经有爬行能力的宝宝不会乖乖地坐着吃饭，这样宝宝难于养成安坐吃饭的习惯。

借用婴儿推车：如果学会爬行的宝宝爬下推车，这样喂食宝宝是非常危险的。

使用餐具

1.如何协助宝宝用勺子

宝宝对家长喂食的勺子感兴趣的话，可以把勺子给宝宝，家长换另一只勺子。父母掌握使用两只勺子的方法，提高喂食的效率同