��几个能有效缓解的方法：

1.可以喝点淡柠檬水，将柠檬切片然后泡在水里。我当时怀大宝的时候每天都得泡上一颗。

2.少吃多餐，孕妇不用对着饭点吃饭。

3.早餐一定要吃，很多宝妈早上起来特别严重，所以就没心情吃，这个时候是不好的，可以喝点牛奶，吃点麦片，饼干等。

4.如果实在是孕吐太厉害了，可以吃点维生素B6。还是没效果就得到医院输液，毕竟太严重了也是不好的。