�食物必须得开奶后才进补，否则妈妈会胀奶。同时妈妈要注意补充水分，吃一些易消化的清淡流质食物，保持每天喝牛奶的良好习惯。在产后的一周，可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少，也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行，不可随便乱吃。

5.请催乳师开奶

可以请一个催乳师，家家月嫂的催乳师就很不错，不仅会帮你按摩，还会教你一些促进泌乳和宝宝喂养的方法哦！

6.借助吸奶器开奶

捏一下乳头，看一下乳头出口是否有乳汁冒出。要想判断乳腺是否通畅，还可以借助吸奶器来看一下有多少条奶线。

以上就是妈妈开奶的一些小方法，相信妈妈们都已经掌握了！如果你还有其它开奶的好方法，欢迎跟家家月嫂分享哦！