�，给予更多的关怀和照顾，制造一种安静舒适的环境，保证新妈妈充足的睡眠和休息，尽量减轻新妈妈的心理压力，使新妈妈有一种依靠。

· 新爸爸可以陪伴新妈妈进行一些简单的锻炼和一些喜欢的活动，有效分散新妈妈注意力，这样就会减少新妈妈产生孤独感、空虚感和躁动不安的感觉。

注意休息

最好采取与宝宝同步休息法。

勤加哺乳

增加宝宝吸吮的次数，做到勤吸吮，保证宝宝每次吃奶的持续时间，同时每次吃奶一定要吸空乳房。

小贴士：

1.哺乳期危机一般持续7--10天，只是暂时性的现象，大多数都是新妈妈，没有哺乳经验；

2.碰到暂时性母乳供应减少就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，于是就急于给孩子添加牛奶、奶粉或其他辅助食品；

3.婴儿一旦被其他食物填饱了肚子后就再也不想吸吮母亲的乳房，乳头由于受不到足够的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更会急剧减少，到头来暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭；

4.还要记住：如果遇到母婴一方患病暂时不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁排空。每天排空的次数6--8次或者更多些，只有将乳房排空，才能保持日后乳汁的不断分泌哦。