宫缩一般分为假宫缩与真宫缩两种。

1.假宫缩表现为肚子很硬，下腹有一阵阵的收缩感，这种收缩还没有规则，随着临产时间的到来，就会越来越频繁，这是正常的孕期反应，也就是所谓的假宫缩；

2.真宫缩，是有规律的收缩，刚开始时可能是十来分钟一次，以后时间会渐渐缩短，如果出现两三分钟痛一次的现象，就说明快要生产了。这时产妇可以尝试通过深呼吸的方法缓解呼吸困难，提供更多的氧气给腹中的胎儿。