��，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。

　　提醒：备孕期间一定要谨记避免食用高糖、辛辣、腌制、含咖啡因、罐头、酒精这些不利于胎儿发育的食品。

　　4、健康小贴士

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。为了宝宝的健康，备孕夫妻尤其是女性，是孕育宝宝的载体，胎儿汲取营养的来源，一定要注意自己的饮食习惯，为宝宝的聪明健康打下坚实的基础。