哺乳期关于钙的小知识
作者：家家月嫂
发布日期：2006-03-03
含磷丰富的食物是瘦肉、蛋、奶、动物内脏、海带、花生、、粗粮等。
维生素D会促进钙磷的吸收，维生素D可以由阳光照射皮肤合成，哺乳妈妈最安全、天然的补充方式就是适当的。
另外，奶类、蛋类及动物肝脏中往往含有比较多的维生素D，是另一种理想的补充源。如果妈妈很少晒太阳，而食物中的维生素D又吸收不够，就需要给刚出生的宝宝补充适量的维生素D才能保证他骨骼和牙齿的正常发育。
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