产后忌服减肥茶、减肥药

哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。

产后忌在便秘时减肥

因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝水，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7～8杯水。

产后不宜马上做减肥运动

刚生育不久就做减肥运动，会导致新妈妈子宫康复放慢并引起出血，而剧烈的运动则会使新妈妈的手术创伤面或外阴切口的康复放慢。如果新妈妈是剖腹产，情况则会更加危险。所以，一般来说，顺产新妈妈在产后4～6周就可以开始做产后瘴身操，而刮宫产新妈妈6～8周后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

忌在哺乳期减肥

哺乳期不宜减肥，因为节食不当可能会影响乳汁的品质。要想减肥，就应好好喂奶，因为哺乳可以消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。如果是母乳喂养，一般婴儿出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动；如果未进行母乳喂养，可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身。