此期间食用，一是影响妈妈们尽快排出恶露，二是会影响到宝宝的肠胃。

　　既然这些方法无法在“坐月子”期间使用，那么该如何解决便秘问题呢?

　　其实最好的办法就是：

　　多喝水，补充体内津液;

　　多做产后恢复操，促进气血流畅，增强肠蠕动;

　　合理的饮食，粗细搭配，肉菜合理。另外，也可以结合一些食疗或药疗的方法，我这里介绍几个方子：

　　①黑芝麻、核桃仁各60克。先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊状，煮熟后加入红糖。分2次1天服完。能润滑肠道，通利大便。

　　②可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡，代茶频饮。

　　③“四物五仁汤” 当归、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝蒌仁各10克。水煎，分2次服。

　　看了以上内容后您一定知道坐月子便秘怎么办了。哺乳期易上火，多喝水，多运动可以防止便秘的发生，如果便秘不严重可以试试以上方法。如果持续很长时间就要就医了。