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　　经研究证明，每天制造乳汁，大约消耗2092~3347焦耳的热量呢!比不用母乳喂哺母乳的妈妈多消耗62760~100416焦耳热量。而选择用母乳喂养的孩子不仅聪明，抵抗力也强，还不易患上疾病呢!亲自哺乳的妈妈更能早日恢复身材呢!

　　妙招6.要适当的进行运动

　　运动的前提可一定是伤口都痊愈的情况下进行哦!在生产后的第二天可进行散步、走路等简单的运动，不仅能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘的情况，还能是会阴收缩，更加紧致呢!不过一定得控制好时间。

　　产后妈妈要想保持好身材，可一定要多注意啰!产后妈妈们也切勿过于心急想瘦身，若在伤口还未愈合的情况下进行瘦身，那可是会适得其反的。伤口极易感染，对妈妈们的身体可是极为不利的哦!