挤压，这样可以刺激喷乳反射。挤奶时可以沿着乳晕变化位置，这样每个方向的乳窦都可以挤到。

　　· 乳房上的乳扣在拇指、食指按压下，会自动流出乳汁，并且逐渐增多，记住不要压乳房，乳房是没有奶水的。在压的时候不要太用力，以免造成乳腺导管出现堵塞情况。

　　· 妈妈挤奶最好保持在30分钟以内。这样乳汁才能全部挤出。要注意，妈妈挤奶最好两个乳房都挤到，每次时间保持在3-5分钟。

　　· 在挤奶的时候可以将手动与电动组合起来使用。如果有涨奶情况，可以用吸奶器吸两下，奶水会不停的流出，等到差不多时再用手挤。这样不仅可以省时省力，还可以将奶水全部挤干净。乳房也不会有任何的疼痛感，挤奶一般只需要十几分钟就可以了。

　　上面这些介绍，您是不是会挤奶了呢?刚开始的时候肯定会不熟悉，等时间长了就能全面掌握了。