产后催乳食谱之蔬菜催乳
作者：家家月嫂
发布日期：2006-09-01
豌豆又称青小豆，其中软豌豆又叫荷兰豆，性味甘平，含有丰富的磷，大约每百克约含磷400毫克。荷兰豆和豆苗中还含有丰富的膳食纤维，可以起到防止便秘、清肠、通乳的作用。无论是清炒豌豆还是将豌豆苗榨汁服用，都可以起到催乳，促进产后恢复的功效。
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