生完宝宝后，妈妈们的身心面临着很大的压力。照顾宝宝很累，还要担心自己变形的身材，可谓操碎了心。在这种焦虑的状态下，妈妈们容易采取错误的方法去恢复身材。产后腹部松弛是很多新妈妈面临的问题，也常常有人为此使用很多减肥产品或者不吃饭。其实，这些都是不正确的。生完宝宝后腹部松弛很正常只要用对了方法，恢复也很简单。吃对就是一个好办法。

　　一、三餐保证别节食

　　无论是哺乳期还是步入职场，切忌不要为了减肥或者是忙碌而不吃早餐或者是节省中餐，晚餐，这样的做法，看似是在减肥，是在让自己受益，实际上会让女性的身体受到极大的伤害。一方面，女性生育之后，元气大伤，需要好好调养，但是现代女性很多三个月之后就上班，没有充足的时间去调养。

　　另一方面，很多女性看到肚子上松弛的肌肤就想通过节食来减肥，认为这样的方法有效。实际上大错特错，所以建议大家一定不要节食，一日三餐正常吃。

　　二、多吃水果很有益

　　很多女性在咨询生完孩子肚子松弛怎么办的时候，都说到自己怕吃多了胖，因为自己的体质就是多吃一点就会胖，这个其实很多人都是这种体制，而避免这种体制麻烦的根本解决方法就是吃水果。

　　在两餐之间，吃苹果、香蕉或者是应季的水果，都不错，既能减肥，增加饱腹感，同时还能补充营养，而水果中的维生素C也是补充肌肤细胞营养的重要物质，对产后瘦身有极大的帮助。

　　三、促进代谢多喝水

　　脂肪代谢要比糖类代谢更需要水分，所以适当的增加饮水量能够帮助脂肪的排泄，在吃饭之前先喝汤，可以控制食量，在�