月子里吃什么不便秘
作者：家家月嫂
发布日期：2006-10-01
的饮食方法，妈妈们可以收藏起来哦。
1、多吃纤维多的食物，如山芋、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食物，如雪梨等生果。
3、多吃可以促进肠蠕动的食物，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食物，添加消化与通便功用，例如：酸奶等。
5、多吃含脂肪酸的食物，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
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