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教你如何提高性生活的质量

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-17

  性生活的质量对于每对夫妻来说都非常的重要,因为只有性生活质量高了,才有助于夫妻间亲密感情的延续,那么有哪些好方法可以有搞高性生活的质量呢?本文就给出了几个具体方案。

  自古以来,饮食与性就密不可分。

  美国福克斯新闻网就曾刊文警告:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出,要想提高性生活质量,在吃上一定要“讲究”。

  对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性生活干涩、润滑不够等常见问题。

教你如何提高性生活的质量

  有些食物会对性生活产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性生活质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。

  专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性生活。因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。所以,性生活最好选择饭后两小时后进行。性生活后如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量。

  腰背要保暖内衣有情趣

  每天与性器官接触最亲密的,就是贴身衣物了。临床上许多两性健康方面的问题,都是衣物选择不正确引发的。

  例如,现代人偏爱的紧身内裤,其透气性差,会使女性容易感染生殖器炎;会让男性生

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