��己的体重到底增长了多少，会纠结自己的身材是不是变化的太快了，但准妈妈要知道，在怀孕的时候也 会有一个标准的体重，合理控制体重主要不是为了准妈妈的美貌，而是为了能够保证准妈妈和宝宝的健康，对准妈妈来说，最理想的怀孕体重是孕早期增加2千克左 右，孕中期和孕晚期这两个阶段各增加5千克左右，整个孕期体重增加的范围差不多在11-13千克。

　　4、哪种睡姿比较好?

　　怀孕5个月的时候，准妈妈的子宫开始慢慢变大，准妈妈身体里面的血流量也会逐渐变多，会对心脏，肺，泌尿气管产生不同程度的推移或挤压。仰卧位 睡姿和右卧位睡姿能够让子宫的供血量在第一时间影响到胎儿的发育，因此各位妇科专家建议各位准妈妈在睡觉的时候最好采用左卧位。

　　5、怎么监听胎儿心跳?

　　监听胎儿心跳是在生产之前要时刻关注的一项指标，通过胎儿心跳能够知道胎儿在子宫中的生命力和发育状况，胎心过快或过慢都值得准妈妈重视，窘迫 窒息等危险的信号。宝宝的正常胎心率为每分钟140次左右，要是在测量的时候发现胎心跳动不规律，最好是赶紧到医院里面让医生检查。

　　6、哪种鞋子是最佳选择?

　　事实上，准妈妈最适合的鞋子是稍微有一些跟的，高度为2-3厘米，皮跟样式的，最好是不要穿有鞋带的鞋子，特别是在怀孕的后期，准妈妈弯腰非常吃力，不方便弯腰穿系鞋带的鞋子。