4、注意阴部卫生

产后要注意阴部卫生，以免引起**道炎症，进一步影响子宫的恢复。

二、产后**及盆底组织如何恢复？

Q：上海王女士：很想知道分娩后**及盆底组织等到底发生了怎样的改变？能恢复到没怀孕前的状态吗？

A：由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、**及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。

1、外阴的变化与恢复

分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。

2、**的变化与恢复

分娩时，因为胎儿通过**，**壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的**产后1天就能缩紧。

分娩后，**扩大，**壁肌肉松弛，张力减低。**黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，**肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

3、盆底组织的变化与恢复

三、产后乳房如何恢复

Q：北京周女士：产后第二天，我感到乳房极度膨胀，同时压痛明显。有时腋下淋巴结也会肿大、疼痛，而且有乳房下垂的现象。这是怎么回事？怎样能避免呢？

A：要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。

有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。

但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。

1、不要�