新生宝宝的睡眠特征

　　新生儿多数时间处于睡眠状态。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18—20个小时。但由于新生儿浅睡眠时间较长，浅睡时可出现面部表情如微笑、皱眉、噘嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声、呼吸快慢不均等，这些都是新生儿正常的生理特点。

　　专家支招：

　　不要打扰宝宝的睡眠

　　三个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需处理。夜间宝宝睡眠时，不要因为有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于大脑发育。

　　新生宝宝的睡眠问题

　　大部分新生儿夜间醒来时因为饥饿、尿湿、或是做了噩梦，妈妈不用太担心，只要起来满足宝宝的需求，他就会很快又进入梦乡。

　　专家支招：优质睡眠养成法

　　1、养成独睡习惯

　　让新生儿与父母同床共枕，很容易打断孩子的睡眠。培养宝宝独立睡眠的习惯，反而有利于宝宝更好的休息。妈妈可以把宝宝的小床搬到大床旁边，接着再用布帘挡住，既方便夜间照顾，又能形成独立睡眠的环境。

　　2、安全的环境

　　除了让宝宝在睡眠是不受打扰之外，营造安全的睡眠环境也同等重要。宝宝小床周边要避免摆放柔软、膨松的物品，如枕头、毛巾、太厚的被子等，以免有窒息的危险。另外，不要给宝宝穿太多或盖太厚，只要将室内维持在舒适的24-26℃之间。为了让宝宝有日夜的区分，在宝宝睡眠时，还应该将灯光调暗。