逐渐恢复随着消化功能的恢复，可逐渐进食普通食物，吃些富含蛋白质的禽蛋、鱼、瘦肉、乳类和豆制品，还有富含多种维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。适当吃些粗杂粮，不偏食，少吃或不吃生、冷、硬或刺激性食物及过于油腻类食物，这些都能防止消化功能紊乱以及肠道疾病。剖宫产的产妇，应根据医生的要求进食，多吃几天流质或半流质食物，不要重胃肠负担。

　　传言4：产后每天要吃金针菜

　　专家解答：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100g干品含蛋白质14。1g，这几乎与肉类相近，可见其营养价值很高。

　　【Tips】金针菜还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。可以治疗产后乳汁不下。用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

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