**密度会降低56.6%，而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少，出现**生成障碍。

4、不要吸烟，孕前3~6月戒烟

吸烟对于人类的危害，我们所有人都知道。对于备孕的男性来说，这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞，造成男性**减少，**活力下降。

研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其**成活率均低于50%，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于**的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。