怎么避免侧切
作者:家家月嫂
发布日期:2007-01-26
孕妈妈如果想要顺产无侧切,那么就要坚持做下面这些事情,有可能帮你完成无侧切的梦想。
1、孕期进行会阴锻炼和按摩
会阴锻炼主要是括约肌锻炼,绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉。
2、怀孕期间控制饮食
判断是否侧切的重要因素就是胎儿的体型,因此想要避免侧切孕期要注意饮食,养成运动的好习惯,这样既可以避免胎儿过大,也可以减少会阴被切的几率。
3、熟练掌握拉梅兹呼吸法
如果孕妈妈在分娩的过程中可以熟练运用拉梅兹呼吸法,就可以帮助顺产。但前提是孕妈要充分了解分娩过程中自身和胎儿的情况,因此孕期一定要学习和掌握有关分娩的知识。
4、前期和医生沟通
值班的医生可能要同时面对好几个产妇,因此,她不可能会有耐心给你讲解侧切。很多时候产妇都是在不知情的状态下被侧切了。因此孕妈妈最好事先和医生沟通一下,将自己的想法告诉医生。
想避免侧切的孕妈就要努力做到这四点啦。
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