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准妈妈孕晚期的注意事项

作者:家家月嫂 发布日期:2016-07-22

  孕期进入晚期,孕妈妈就要做好面临分娩的准备了,什么时候必须去医院,什么时候可以先在家观察,饮食需要注意些什么问题,这些你都了解吗?一起来学习孕晚期的注意事项。

  1、孕晚期的饮食

  在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:

  1、不要偏食、不要限制饮食;

  2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物;

  3、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。

  另外,孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

  值得注意的是,有些孕妇害怕自己吃得过多,胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比,1。7米的孕妇生7斤的孩子就是正常,而对于1。5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2。5公斤小于4公斤都是正常的范围。

  2、胎动的监测

  进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

  专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次就不正常了。

  孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动。当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

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