�?她说，为了健康，应该有选择地观看比赛，或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛，不妨“忍痛割爱”，省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。

　　当然，孕妇为了自己和宝宝的健康，尽量不要熬夜看球，更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动，一定要“淡定”。

　　看球过程中，还应注意坐姿，可以放个小枕头垫在背上，如果感到累了，就揉揉腿脚吧，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环。

　　此外，她还建议，在深夜和凌晨看足球比赛时，准妈妈们如果饿了，想找零食充饥，千万不能吃煎炸类食品，这对肠胃是一个不小的负担。因为深夜时分，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱。此外，这些食物吃多了还容易上火，所以建议球迷孕妇们多吃一些去火的蔬菜水果替代零食，应少吃不吃辛辣油炸类食品这样反而可以使人在熬夜时精神爽朗。

　　为了补充体力，有的准妈妈会选择进补?这合适吗?她说，此举没有必要。最好不要随意去吃人参等补品，若滥补，只会适得其反。