孕妈球迷悠着点 爱世界杯 更得爱BABY

作者:家家月嫂 发布日期:2007-06-17

?她说,为了健康,应该有选择地观看比赛,或者通过录像补看。遇到不是自己喜欢的球队的比赛,不妨“忍痛割爱”,省出时间来睡觉。圈定几场必看的球赛,剩下的比赛能放就放,不要因小失大。

  当然,孕妇为了自己和宝宝的健康,尽量不要熬夜看球,更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动,一定要“淡定”。

  看球过程中,还应注意坐姿,可以放个小枕头垫在背上,如果感到累了,就揉揉腿脚吧,有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环。

  此外,她还建议,在深夜和凌晨看足球比赛时,准妈妈们如果饿了,想找零食充饥,千万不能吃煎炸类食品,这对肠胃是一个不小的负担。因为深夜时分,人的肠胃处于休息状态,消化功能相对较弱。此外,这些食物吃多了还容易上火,所以建议球迷孕妇们多吃一些去火的蔬菜水果替代零食,应少吃不吃辛辣油炸类食品这样反而可以使人在熬夜时精神爽朗。

  为了补充体力,有的准妈妈会选择进补?这合适吗?她说,此举没有必要。最好不要随意去吃人参等补品,若滥补,只会适得其反。


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