备孕期间应注意的九件事

作者:家家月嫂 发布日期:2007-08-01

上海复旦大学附属妇产科医院产科主任李笑天提醒,在“准妈妈”得知怀孕之前的妊娠最早期,胎儿就已开始在不知不觉中经历各重要器官的发育,并受到母亲及外界因素的影响。因此,想要生一个健康的宝宝,避免导致畸形的危险因素,需要在妊娠前及妊娠早期就加以注意。具体来说,应重视以下九个方面。

叶酸是B族维生素的一种,准妈妈在和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育,预防脑和脊髓的出生缺陷。还有研究指出,叶酸能够帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌。

李笑天主任建议,和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。

富含天然叶酸的食品主要包括:强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。然而,一般人每天仅通过食物难以获得足够的叶酸。因此,在多吃富含天然叶酸的食品同时,还应适当补充含有叶酸的多种维生素片。目前,大多数维生素片都含有足够剂量的叶酸,但服用前最好确认一下标签上的说明,确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。

李笑天主任指出,只有在怀孕前和孕期的前几周,即胎儿的神经管正在发育为大脑和脊髓时服用叶酸才能起作用。如果胎儿的神经管闭合不正确,就会导致神经管畸形这一严重的出生缺陷。中国是神经管畸形的高发国家,如果所有的女性能在怀孕前和早期服用适量的叶酸,70%的神经管畸形可以得到预防。

孕前检查可以评估准妈妈的健康状况,并找出可能影响怀孕的风险,而只有尽可能地规避这些因素,才能使整个怀孕过程更加安全、健康。

不少女性认为,自己每年都进行体检,无需额外进行检查。其实,普通体检并不能代替孕前


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