虽然现在“陪产”已经不是什么新名词了，但是实际上，不是所有的准爸爸都有进产房的勇气。妇产科医生表示，很多准爸爸在分娩现场，由于心理准备不足，吓得浑身发抖，汗珠直冒，有的甚至不敢睁开眼睛。

　　分娩前须知

　　1、准爸爸在妻子预产期时，要时刻陪伴在妻子周围。

　　2、学习临产时的一些征兆，以及其他相关知识。

　　3、做好有随时分娩的思想准备，提前选择好去医院的路线以及交通工具。

　　4、了解医院所能提供的各项服务标准和院内具体的环境设施情况，以及如何办理住院手续。

　　5、参加产前培训班，学习分娩相关知识。

　　6、制定好分娩计划(参考：详细的分娩计划书)，列成清单，方便随时查询。

　　准爸爸要做哪些准备

　　1、每天多陪陪准妈妈，减轻她不安无助的情绪。

　　2、尽好你的本质，保持镇定，睡好觉，保存体力。

　　3、尽量多休息：妻子分娩时，需要足够的精力照顾她。所以，你要见缝插针睡觉。

　　4、摄入足够的营养，保持精力充沛。

　　5、抽点时间活动筋骨，可以是轻松的运动或者是快跑，也可以做个淋浴提提神。

　　6、上医院前先打个包，记得要带清谈的食物或三明治。

　　7、如果连你也感到紧张，可以加上一位朋友，也可以跟医生说，让她提点建议。

　　8、如果分娩的过程异常紧张，你可以花5分钟的时间，将你的其他事情委托给他人办理，这样你就可以全力照顾你的妻子了。

　　和妻子一起练习拉梅兹呼吸技巧

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