�。妊娠是一种正常的生理现象，孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是。

从环境的角度说，尽可能避免一些不利于生育的环境因素。比如计划妊娠前夫妻双方不能乱用药物；不要接受放射线的照射；不要家庭装修以防止接触苯、甲醛、氨等物质；远离宠物，注意饮食卫生。

女性是胎儿成长、发育的载体，所以在很多方面都要有所注意，除了怀孕期间，其实在运动前的准备也是很重要的。夫妻双方都要在各个方面有所调整，这是为了能创造一个好的环境给胎儿成长。