在繁忙的工作与压力下，怀孕的压力越来越大，效果却适得其反，如果想提升怀孕机率，备孕期该怎么做?是否从生活习惯开始做调整，尤其饮食方面的安排，吃些利于怀孕的食物，而且三餐定时定量，反正对于身体不利的因素全部避免。

　　怀孕的常见征兆

　　1 疲累&嗜睡

　　怀孕初期，由于体内产生剧烈变化，新陈代谢速度改变，准妈妈的身体仍在适应与调整，因此常有精神不济、疲累的情况，并且特别容易嗜睡。

　　2 恶心呕吐

　　一般常称为孕吐，是怀孕早期的常见征兆。孕吐与激素改变、肠胃蠕动速度变慢等有关，欠裼信煌赂校蛉硕欤⒎敲扛鲎悸杪瓒蓟崤龅健?/p>

　　3 乳房胀

　　怀孕之后，准妈妈泌乳机制中的乳腺变得发达，因此会让乳房从怀孕早期开始，就有微胀感。这会一直持续到生产之后。

　　4 易肚子饿

　　有的妈妈可能觉得随时随地处于饥饿感，好像怎么吃都吃不饱。

　　5 皮肤略粗糙

　　怀孕所导致的激素改变，同时也会在皮肤表现出来，如肤色变深、中线明显、肤质变粗糙等。

　　6 身体温度偏高

　　如果怀孕，女性体内的黄体激素就会持续分泌，因此整体孕程的体温会比孕前还高一些。

　　7 分泌物变多

　　从怀孕开始，因为体内激素的改变与分泌，阴道的分泌物变多。

　　备孕期如何提升怀孕机率

　　1、生活习惯

　　投身职场的女性众多，在繁忙的工作与压力下，想要增加受孕的机会，台湾慈济医院台北分院中医科主治医生吴炫璋建议，要从生活习惯开始改变，三餐定时定量、不熬夜，尤其熬夜容易造成交感神经亢�